MANFAAT YoGA

Latihan Yoga adalah latihan pembentukan tubuh yang akan meningkatkan kelenturan dan stamina serta mengencangkan otot.
Peregangan merupakan cara paling alami untuk melepaskan ketegangan dalam kelompok otot yang berbeda.
Jika dikombinasikan dengan teknik bernafas dengan benar, peregangan dapat mengurangi stress pada sistem syaraf dan meningkatkan energi.
Sehingga kita dapat memperkuat tubuh, meningkatkan stamina, mengencangkan otot, serta menghadirkan perasaan tenang dan sehat.